Floriane Lemmens

Le Pilates est une activité physique de renforcement musculaire des chaînes profondes
du corps avec un point d’attention sur le renforcement du périnée et de la gaine
abdominale permettant le maintien des organes, l’affinement de la taille et le soutien de
la colonne vertébrale. La posture, l’équilibre et la coordination sont améliorés grâce à
cette pratique.
Durant ce cours d’une heure, l’accent est mis sur la maîtrise du mouvement, la
respiration, la fluidité, la précision et la concentration. L’objectif est de renforcer le corps
en douceur, sans brusquer les articulations et en pleine conscience.
Les cours sont donnés en privé ou en semi-collectif (limité à 5 personnes pour un
encadrement de qualité et une correction efficace). Le matériel est à disposition. Il faudra
une tenue adaptée et confortable (un t-shirt pas trop ample, voire serrant, permet de
mieux corriger les positions), une bouteille d’eau et un essuie.
Rejoignez le cours afin de vous recentrer sur votre corps et vos sensations tout en ayant
de multiples bénéfices santé.
Inscrivez-vous en ligne sur le site de réservation (https://floriane-lemmens.reservio.com)
ou contactez moi pour d’autres créneaux horaires.
Au plaisir de vous y voir ,
Floriane